Mambo Matatu ya Ngozi ya Kuzeeka

Sababu kuu katika kuzeeka kwa ngozi:

Mionzi ya UV, upigaji picha

70% ya kuzeeka kwa ngozi hutokana na upigaji picha

Mionzi ya UV huathiri kolajeni mwilini mwetu, ambayo huifanya ngozi ionekane changa. Ikiwa kolajeni itapungua, ngozi itakuwa na unyumbufu mdogo, kulegea, wepesi, rangi isiyo sawa ya ngozi, rangi kupita kiasi, na matatizo mengine ya ngozi.

Wigo mpana wa jua umegawanywa katika UVA na UVB. Mionzi ya UVB ina urefu mfupi wa mawimbi na inaweza kuchoma safu ya juu ya ngozi yetu tu, haiwezi kupenya ndani zaidi ya ngozi; hata hivyo, miale ya UVA ina urefu mrefu wa mawimbi na inaweza kupenya kupitia kioo na kuingia ndani zaidi ya ngozi, hatimaye kudhoofisha kolajeni na kusababisha ukuaji wa mikunjo.

Kwa ufupi, UVA husababisha kuzeeka, UVB husababisha kuungua, na mwanga wa urujuanimno unaweza kuharibu DNA ya seli, kupunguza shughuli za fibroblast, na usanisi wa kolajeni huzuiwa, na kusababisha mabadiliko ya seli, kuzeeka, na apoptosis. Kwa hivyo, UV iko kila mahali, iwe ni jua au mawingu, unahitaji kufanya kazi nzuri ya ulinzi wa jua.

Jambo la pili muhimu zaidi katika kuzeeka kwa ngozi

Vioksidishaji huru

Neno muhimu la itikadi kali huru ni 'oksijeni'. Tunapumua takriban asilimia 98 hadi 99 ya oksijeni kila tunapopumua; hutumika kuchoma chakula tunachokula na kutoa molekuli ndogo kwa ajili ya seli zetu kumetaboli, na hutoa nguvu nyingi ili kufanya misuli yetu ifanye kazi.

Lakini labda 1% au 2% ya oksijeni huchagua njia tofauti na hatari, kiasi hiki kidogo cha oksijeni, ambacho mara nyingi huitwa radicals huru, ambacho hushambulia seli zetu. Baada ya muda, uharibifu huu hujilimbikiza baada ya muda.

Zilizo wazi zaidi ni dalili za kuzeeka zinazoonekana kwenye ngozi. Mwili wetu una utaratibu wa ulinzi unaorekebisha uharibifu unaofanywa kwa seli zetu na itikadi kali huru, lakini itikadi kali huru zinapojikusanya kwa kasi zaidi kuliko seli za mwili zinavyoweza kuzirekebisha, ngozi huzeeka polepole.

Picha hapo juu ni tishu halisi ya ngozi ya miili yetu, unaweza kuona wazi kwamba sehemu ya juu ya ngozi ni nyeusi zaidi na sehemu ya chini ya ngozi ni angavu kidogo, sehemu ya juu ya ngozi ndipo tunapozalisha kolajeni, na seli zinazozalisha kolajeni huitwa fibroblasts, ambazo ni mashine za kutengeneza kolajeni.

Fibroblasti katikati ya picha ni fibroblasti, na utando wa buibui unaozizunguka ni kolajeni. Kolajeni huzalishwa na fibroblasti, na ngozi changa ni mtandao wa kolajeni wenye pande tatu na uliounganishwa vizuri, huku fibroblasti zikivuta kwa nguvu nyuzi za kolajeni ili kuipa ngozi changa umbile kamili na laini.

Na ngozi ya zamani, fibroblasti na kiungo cha kolajeni kati ya kuvunjika kwa fibroblasti zinazozeeka mara nyingi hukataa kupenya kwa kolajeni, baada ya muda, ngozi pia ilianza kuzeeka, hivi ndivyo tunavyosema mara nyingi ngozi inazeeka, tunawezaje kutatua oksidasheni ya ngozi inayopokelewa?

Mbali na kuzingatia zaidi mafuta ya kuzuia jua, tunaweza kutumia baadhi ya vitamini A, vitamini E, asidi ya ferulic, resveratrol na viungo vingine vya bidhaa za utunzaji wa ngozi; kwa kawaida tunaweza pia kula matunda na mboga zenye rangi angavu zaidi, kama vile nyanya, nyanya zina lycopene nyingi.

Inaweza kunyonya oksijeni vizuri na kuzuia msongo wa oksidi, unaweza pia kula brokoli zaidi, brokoli ina sehemu inayoitwa glycosides ya mafuta ya haradali, baada ya ulaji wa kiungo hiki, itahifadhiwa kwenye ngozi, ili seli za ngozi ziweze kujilinda, matunda na mboga hizi zinaweza kukuza upinzani wa seli dhidi ya kuzeeka.

Jambo la tatu muhimu zaidi katika kuzeeka kwa ngozi

Uundaji wa ngozi

Glycation, kwa maneno ya kitaalamu, inaitwa mmenyuko wa glycosylation usio wa kimeng'enya au mmenyuko wa Melad. Kanuni ni kwamba kupunguza sukari hufungamana na protini bila vimeng'enya; kupunguza sukari kunaweza kubadilishwa kwa urahisi na protini, na kupunguza sukari na protini hupitia mmenyuko wa oksidi, upungufu wa hidrojeni, na mpangilio mpya, na kusababisha uzalishaji wa bidhaa za mwisho za glycosylation katika hatua ya mwisho, au AGEs kwa kifupi.

AGE ni kundi la taka zisizoweza kurekebishwa, zenye rangi ya manjano-kahawia, zinazohusiana na kibiolojia ambazo haziogopi uharibifu wa vimeng'enya, na ni mojawapo ya sababu kuu za kuzeeka kwa binadamu. Tunapozeeka, AGE hujilimbikiza mwilini, na kusababisha kuongezeka kwa ugumu wa kuta za ndani za mishipa ya damu, usawa katika kimetaboliki ya mifupa na kusababisha osteoporosis, na uharibifu wa nyuzi za kolajeni na elastini kwenye ngozi na kusababisha kuzeeka kwa ngozi. Kuzeeka kwa ngozi kunakosababishwa na glycation kumefupishwa katika sentensi moja: sukari huharibu protini zenye afya na hubadilisha miundo michanga ya protini kuwa miundo ya zamani ya protini, na kusababisha kuzeeka na kupoteza unyumbufu wa kolajeni na nyuzi za elastini kwenye ngozi.